NORMAL
普通模式
累积记录天数的基础模式。适合先轻松建立节奏。
用 DAY100，
坚持100天。
DAY100 是一款记录每日小行动、坚持 100 天的习惯应用。
你可以选择普通、硬核或极限模式，并用通知、小组件和应用阻止守住习惯。
培养习惯的3个关键
01
可视化100天记录
用日历和时间线记录每日达成。过去的图片和备忘也能按日期回看。
02
选择3种难度
普通、硬核、极限模式自由选择。轻松坚持或认真挑战都可以。
03
用通知和小组件避免忘记
推荐通知和主屏幕小组件，在不打开应用时也支持你的习惯。
三种继续方式
根据每个习惯的重要程度选择重置规则。
HARD
硬核模式
连续两天未记录就重置为 DAY0。适合想保持紧张感的人。
EXTREME
极限模式
只要一天未完成，第二天就重置为 DAY0。最严格的模式，让你今天就行动。
EXTREME MODE
极限模式，堵住退路。
在极限模式下，今天的记录完成前可以阻止选定的应用。限制那些容易顺手打开的应用，让今天的习惯优先完成。
支持 iOS Screen Time / Family Controls
把坚持需要的机制放在一起
推荐通知
根据普通、硬核、极限模式优化通知时间和文案。越严格的模式，提醒越有力度。
主屏幕小组件
不用打开应用也能查看进度。Pro 可解锁周/月高级小组件。
云端保存与迁移
记录中添加的图片可保存到云端。通过迁移代码把习惯、备忘和图片转到新设备。
DAY100 Pro
解锁 4 个以上习惯、多个极限模式习惯和高级小组件，同时管理多个目标。
FIND YOUR WAY
查找指南
根据你的目标或遇到的困难，找到适合自己的DAY100使用方法。
从今天开始100天挑战。
选择一个行动，记录每天的完成。DAY100帮助你把100天挑战变成真正持久的习惯。
在iPhone上轻松记录习惯。
DAY100把每日打卡、回顾、提醒和可见进度整合为一段简单的100天旅程。
用系统避免三分钟热度。
习惯中断不只是意志力问题。更小的行动、及时的提示和容易重启的记录能帮助你继续。
完成之前，限制应用。
极限模式是DAY100最严格的选择：漏一天回到DAY0，也可在记录今天的习惯前限制所选应用。
让主屏幕成为提醒。
DAY100小组件让进度保持可见，在你因其他事情打开iPhone时也能想起今天的习惯。
用100天周期坚持学习、训练和阅读。
不同习惯需要不同目标和记录方式。以下示例帮助你坚持学习、运动、阅读与健康生活。
常见问题
DAY100 是什么样的习惯应用？
DAY100 是一款 iPhone 习惯应用，用于记录连续 100 天的小行动。你可以在日历中查看进度，并通过通知、小组件和应用阻止来保持习惯。
DAY100 可以免费使用吗？
可以。你可以免费下载 DAY100，并使用 100 天记录和基础功能。DAY100 Pro 可解锁 4 个以上习惯、多个极限模式习惯、高级小组件等功能。
普通模式、硬核模式和极限模式有什么区别？
普通模式会累积记录天数。硬核模式在连续两天未记录时重置为 DAY0。极限模式只要一天未完成，第二天就重置为 DAY0。
极限模式的应用阻止可以做什么？
在极限模式中，今天的习惯完成前可以阻止选定的应用。该功能支持 iOS Screen Time / Family Controls，帮助你先完成习惯。
通知和小组件能防止忘记记录吗？
可以。推荐通知和主屏幕小组件能在不打开应用时帮助你坚持 100 天。通知会根据所选模式进行调整。
换手机时可以迁移习惯、记录、备忘和图片吗？
可以。你可以使用迁移代码，把习惯、记录、备忘和图片转移到下一台设备。记录中添加的图片也可以保存到云端。
时间线里可以回看什么？
时间线可以按日期回看每个习惯过去的图片和备忘。你可以在日历和时间线之间切换，查看 100 天记录。
今天的5分钟，改变未来的你。
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