坚持学习
从复习十张卡片或打开一页练习册等明确动作开始，并记录内容和下一步。
坚持力量训练和活动
记录十次深蹲或步行十分钟等简单动作，休息日可加入拉伸或散步。
坚持阅读
从打开书或阅读五分钟开始，记录页数和一个简短收获。
坚持健康生活习惯
优先记录喝水、均衡饮食、步行和睡眠等可控制的行动，而不只是结果。
100天，让习惯真正属于你。
DAY100帮助你记录每天的小行动，并通过提醒、小组件和三种难度模式坚持下去。
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