Tenez 100 jours
avec DAY100.

DAY100 est une app pour enregistrer de petites actions quotidiennes pendant 100 jours.

Choisissez le mode Normal, Difficile ou Extrême, puis protégez vos habitudes avec notifications, widgets et blocage d’apps.

Télécharger gratuitement

Écrans de suivi d'habitudes de l'application DAY100

3 clés pour créer des habitudes

Visualisez les 100 jours

Enregistrez vos réussites dans le calendrier et la timeline. Revoyez images et notes passées par date.

Écran d'enregistrement des habitudes sur 100 jours de DAY100

Choisissez 3 niveaux

Normal, Difficile ou Extrême. Avancez sans pression ou rendez le défi plus sérieux.

N’oubliez pas avec alertes et widgets

Les notifications recommandées et les widgets soutiennent votre habitude même app fermée.

Écran des réglages de notifications recommandées de DAY100

Trois modes pour continuer

Choisissez des règles de réinitialisation adaptées à chaque habitude.

NORMAL

Mode Normal

Le mode de base pour accumuler les jours enregistrés. Idéal pour progresser sans pression.

DIFFICILE

Mode Difficile

Deux jours manqués de suite et retour à DAY0. Pour garder une vraie tension.

EXTRÊME

Mode Extrême

Un seul jour manqué et retour à DAY0 le lendemain. Le mode le plus strict pour agir aujourd’hui.

MODE EXTRÊME

Le Mode Extrême ferme les issues.

En Mode Extrême, certaines apps peuvent être bloquées jusqu’à ce que l’habitude du jour soit terminée. Limitez les apps ouvertes par réflexe et terminez d’abord votre habitude.

Compatible avec Screen Time / Family Controls d’iOS

Écran de suivi du Mode Extrême de DAY100

Tout pour tenir dans la durée

Notifications recommandées

Les horaires et messages sont optimisés pour les modes Normal, Difficile et Extrême. Les modes stricts poussent plus fort.

Widgets d’accueil

Consultez la progression sans ouvrir l’app. Pro débloque les widgets premium hebdomadaires et mensuels.

Cloud et transfert

Les images ajoutées aux enregistrements peuvent être stockées dans le cloud. Un code transfère habitudes, notes et images vers un nouvel appareil.

DAY100 Pro

Débloquez 4 habitudes ou plus, plusieurs habitudes en Mode Extrême et des widgets premium pour gérer plusieurs objectifs.

FIND YOUR WAY

Trouver un guide

Choisissez un objectif ou un obstacle et découvrez comment DAY100 peut vous aider à continuer.

100 DAY CHALLENGE

Commencez aujourd’hui un défi de 100 jours.

Choisissez une action et notez chaque réussite. DAY100 transforme un défi de 100 jours en habitude durable sur iPhone.

HABIT TRACKER FOR IPHONE

Suivez simplement vos habitudes sur iPhone.

DAY100 réunit suivi quotidien, bilan, rappels et progression visible dans un parcours simple de 100 jours.

STOP THE THREE-DAY HABIT

Évitez l’abandon après trois jours grâce à un système.

Les habitudes ne dépendent pas seulement de la volonté. De petites actions, de bons rappels et un suivi facile à reprendre aident à continuer.

EXTREME MODE

Bloquez les apps jusqu’à avoir terminé.

Le mode Extrême est le plus strict de DAY100 : un jour manqué ramène à DAY0 et les apps choisies peuvent rester bloquées.

HABIT WIDGET

Transformez l’écran d’accueil en rappel.

Le widget DAY100 garde la progression visible et rappelle l’habitude lorsque vous ouvrez l’iPhone pour autre chose.

USE CASES

Étudiez, entraînez-vous et lisez par cycles de 100 jours.

Le bon objectif dépend de l’habitude. Voici comment poursuivre étude, exercice, lecture et hygiène de vie.

Questions fréquentes

Quel type d’app d’habitudes est DAY100 ?

DAY100 est une app iPhone pour enregistrer de petites actions quotidiennes pendant 100 jours. Vous pouvez suivre les progrès dans un calendrier et continuer avec notifications, widgets et blocage d’apps.

DAY100 est-il gratuit ?

Oui. Vous pouvez télécharger DAY100 gratuitement et utiliser le suivi sur 100 jours et les fonctions de base. DAY100 Pro débloque 4 habitudes ou plus, plusieurs habitudes en Mode Extrême, des widgets premium et plus encore.

Quelle est la différence entre les modes Normal, Difficile et Extrême ?

Le Mode Normal accumule les jours enregistrés. Le Mode Difficile remet à DAY0 après deux jours manqués de suite. Le Mode Extrême remet à DAY0 le lendemain si un seul jour est manqué.

Que permet le blocage d’apps en Mode Extrême ?

En Mode Extrême, vous pouvez bloquer les apps sélectionnées jusqu’à ce que l’habitude du jour soit terminée. Cette fonction prend en charge Screen Time / Family Controls d’iOS et aide à terminer l’habitude en premier.

Les notifications et widgets aident-ils à ne pas oublier les enregistrements ?

Oui. Les notifications recommandées et les widgets d’accueil aident à tenir 100 jours même lorsque l’app est fermée. Les notifications s’adaptent au mode choisi.

Puis-je transférer habitudes, enregistrements, notes et images vers un nouveau téléphone ?

Oui. Un code de transfert permet de déplacer habitudes, enregistrements, notes et images vers votre nouvel appareil. Les images ajoutées aux enregistrements peuvent aussi être stockées dans le cloud.

Que puis-je revoir dans la timeline ?

La timeline permet de revoir les images et notes passées de chaque habitude par date. Vous pouvez passer du calendrier à la timeline pour relire vos 100 jours.

Vos 5 minutes aujourd'hui changeront votre avenir.