Qu’est-ce qu’un défi de 100 jours ?
Choisissez une petite action—étudier, bouger ou lire—et suivez-la pendant 100 jours. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire aujourd’hui.
Trois étapes pour commencer
Définissez une action possible même les jours chargés, choisissez le mode Normal, Difficile ou Extrême et placez un rappel réaliste.
Pourquoi le suivi aide pendant 100 jours
Le calendrier montre les réussites et la timeline conserve photos et notes. Notifications et widgets ajoutent des repères utiles.